BEVI POCO?

"Occhio all'accessibilità":

se il tuo problema è quello di bere poco, ricordati di rendere più visibile e di facile accesso ciò di cui hai bisogno. Nel caso specifico, tieni sul tavolo o altra zona dove passi davanti di continuo durante il giorno, una caraffa d'acqua con bicchiere, così avrai tutto già pronto e a portata di mano, di facile accesso e disponibile all'istante.

Ricordati che non devi arrivare a sentire la sete, ma devi bere durante tutta la giornata. Se arrivi a sentire la sete, sei già disidratato, infatti il primo sintomo di disidratazione è proprio la sensazione di avere sete!